18 октября 2017, среда
Областные новости
17.10.2017
Министерство экономики Пензенской области запустило новый сервис «Жизненные ситуации» на портале «Бизнес-навигатор» для предпринимателей, которые хотят открыть или расширить свой бизнес.
17.10.2017
«Единая Россия» ко второму чтению проекта федерального бюджета учтет все приоритетные направления в сфере культуры, над которыми велась работа в 2017 году.

Табак не для меня

Яндекс.Погода

Здравоохранение

27.09.2012

Сохрани свое сердце здоровым!

Самое доступное в любом возрасте – физическая нагрузка. Занятие спортом укрепляет сердечную мышцу. Наше сердце работает как отлаженный механизм. Но любому механизму время от времени требуется профилактический осмотр. Поэтому необходимо после 40 лет дважды в год посещать участкового врача, проходить профилактический осмотр.
Сердцу совсем не безразлично чем вы питаетесь. Оно любит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамин Р, калий. Их много во фруктах и овощах.
Лишние килограммы – прямая угроза сердцу. У тучных людей инфаркт случается в 4 раза чаще, чем у тех, кто поддерживал свой вес в норме. И главное, необходимо исключить алкоголь и запретить курение. В паре с алкоголем никотин разрушают сердечную мышцу.
Если вы не в ладу с окружающими и самим собой, не умеете управлять эмоциями, всегда перегружены работой и ради нее жертвуете отдыхом, принимаете все слишком близко к сердцу, не надейтесь, что сохраните сердце здоровым?
Из человека сердечного вы вскоре можете превратиться в «сердечника». Если вы будете следить за своим сердечным здоровьем, поверьте, это гораздо проще и безболезненнее даже самой простой операции на сердце.
Г.В. Патрикеева,
врач-терапевт.

(Фото с сайта: http://bezformata.ru/content/Images/000/024/737/image24737210.jpg).

Оставить комментарий